Tule mukaan itsepuolustuskurssille Helsinkiin 26.2. klo 12-15. Kurssi järjestetään Katajanokan liikuntahallin pienessä salissa.

MEPAn itsepuolustuskurssi sopii kaikille. Kurssilainen saa realistisen ymmärryksen, miten uhkaavat tilanteet kehittyvät. Opimme menetelmät, joilla pystyy puolustamaan itseään tehokkaasti mutta turvallisesti. 

Kurssipäivä koostuu kolmen tunnin mittaisesta kattavasta harjoitteluosiosta samalla, kun kurssin vetäjä Jari Ukkola kertoo mm. riskitilanteen kartoituksesta ja verbaalisista käskyistä. Keskitymme irtautumistekniikoihin, torjuntoihin ja puolustamiseen.

Ota mukaasi treenivaatteet ja juomapullo!

Ilmoittautuminen kurssille täältä. Ilmoittautuminen päättyy 18.2.2024.

Köysityökurssilla tehdään perinteisiä merimieskäsitöitä. Naruista ja köysistä valmistetaan mm. pannunalusia, mattoja, avaimenperiä, pullonsuojia ja muuta taitojen ja kiinnostuksen mukaan.
Etusijalla kurssille ovat ne, jotka eivät ole vuoden aikana osallistuneet vastaavalle kurssille.

Kurssin vetäjänä toimii Seppo Turunen.

Aikataulu: 
Ma 26.2.  klo 10.00-16.00
Ti 27.2.  klo 09.00-16.00
Ke 28.2.  klo 09.00-15.00

Kurssilla tarjotaan lounas ja kahvit. Pidempää tuleville varataan yöpymismahdollisuus.

Ilmoittautumiset to 15.2. mennessä.

Hinta (materiaalimaksu): 30€

Ilmoittaudu tästä - anmäl dig här

Reparbetekurs

Dagens sjöfarare får lära sig traditionellt hantverk från segelfartygsepoken. Du kan börja med ett pannunderlägg, och pröva på att göra en matta av rep av olika tjocklek.

De, som inte har deltagit reparbetekursen i senaste år, har en förkörningsrätt till kursen.

Seppo Turunen fungerar som instruktör.

Tidtabell:
Mån 26.2.  klo 10.00-16.00
Tis 27.2.  klo 09.00-16.00
Ons 28.2.  klo 09.00-15.00

Lunch och kaffeservering ingår i paketet. Logi kan arrangeras för dom som behöver.

Pris (materialavgift): 30€